 |
|
|
|
|
 |
.::
TrKonya.Com
Cinsellik Bölümü ::. |
 |
|
Kalori Yakma Faktoru
Faktorleri
|
Tüm
bedensel ve beyinsel
aktiviteler belirli
oranda enerji harcanarak
gerçekleşebilir. Fazla
kilolardan kurtulmak
için yapılan
egzersizler, koşular hep
daha fazla kalori
harcamaya yönelik olarak
yapılır. Hafif bir
yürüyüşte dakikada 3
Kcal, koşuda 5 Kcal
kadar enerji
harcanırken, ağır
sporlarda daha yüksek
enerji harcanır.
Dağcılık, tenis gibi
sporlarda dakika da 8-9
Kcal kadar enerji
harcanır.
Cinsel aktiviteler
sırasında da ciddi
miktarlarda enerji
harcanmaktadır. Yapılan
çalışmalar dakikada 6.4
Kcal enerji harcandığını
ortaya koymaktadır.
Cinsel aktivite
sırasında hemen tüm
kaslar aktif olarak
çalışmaktadır. Beyin
ciddi miktarlada glikoz
tüketmektedir. Ortalama
45 dakikalık bir cinsel
aktivitede 250 kalori
harcanır. Bu miktar eğer
günlük alınması gereken
1800-2000 Kcal ile
karşılaştırıldığında
önemi daha iyi
anlaşılır. En ağır
sporlar kadar enerji
harcanmasına neden olan
cinsellik, düzenli
yaşandığında anlamlı bir
kalori harcama yolu
olarak kendisini
gösterir.
İyi bir cinsel yaşama
sahip olmada en önemli
noktalardan birisi de
dengeli beslenme ve
düşük yağ alımıdır.
Kolesterol seviyesinin
genç yaşlardan itibaren
kontrol edilmesi ve
istenilen seviyede
tutulması sayesinde
vücuttaki tüm damarlar
ile birlikte, cinsel
organlara giden
damarlarda en yüksek kan
akımını sağlayacaktır.
Dengeli beslenen ve
düzenli bir cinsel
yaşamı olan kişilerin
genel sağlık durumu
ideal olacaktır. Fazla
kilo sorunları
olmayacaktır |
|
| | |
| |
Cinsellik Cinsel bilgi
|
|
www.TrKonya.Com